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SEXO E O SISTEMA NERVOSO

Ah, sexo, nós sabemos. Nós amamos isso. E aqui no space , adoramos ir direto ao ponto .

Examinar o que acontece fisiologicamente quando fazemos sexo não é apenas divertido, mas pode nos ajudar a fazer sexo melhor, sabendo como lidar com as complexidades de nossos corpos. 

Isso nos leva ao tópico em questão: sexo e o sistema nervoso.

O QUE É O SISTEMA NERVOSO COM SEXO?

O corpo humano é um trabalho incrivelmente inteligente. O  sistema nervoso  é essencialmente o centro de comando do corpo, com uma espécie de “fiação elétrica” ​​que regula o cérebro, o sistema esquelético, os órgãos e, essencialmente, todas as funções do corpo.

O sistema nervoso central regula o cérebro, a medula espinhal e os nervos. Enquanto o sistema nervoso periférico conecta o SNC com a pele, membros e órgãos, incluindo os genitais.

Você pode ver como essa teia complexa é importante quando se trata de sexo.

Sexo e seu sistema nervoso

Uma vez que o sistema nervoso controla muito o funcionamento do nosso corpo, faz sentido que ele também tenha um grande impacto na excitação, na conexão e na experiência do orgasmo.

O  sistema límbico  ajuda a regular partes do sistema nervoso autônomo, que é responsável por regular as respostas corporais autônomas, como respiração, pressão arterial e pulso. Considerado a área “primitiva” do cérebro, o sistema límbico também desempenha um papel nos impulsos físicos e no processamento emocional, sendo ativado durante a relação sexual.

Embora possamos pensar muito racionalmente sobre nossa vida sexual (ou não), o ato em si é mais instintivo e emocional do que qualquer coisa pensada. O córtex cerebral, responsável pelo raciocínio, torna-se  menos ativo  durante a relação sexual.

A resposta sexual entre os gêneros não é totalmente compreendida, no entanto, alguns pesquisadores sugerem que os hormônios sexuais ajudam a integrar o corpo e os sistemas sexuais autônomos por meio do cérebro, ou parte do cérebro.

Em termos simples, eles estão dizendo que as respostas de excitação, como ereções, ingurgitamento, secreção vaginal e contrações orgásticas funcionam no corpo como uma resposta à comunicação entre nossos hormônios e o sistema nervoso. 

Quando o sistema nervoso está desregulado

Às vezes, nosso sistema nervoso fica desregulado. Seja por trauma, estresse físico ou mental ou lesão.

Quando o sistema nervoso não está funcionando perfeitamente, ele pode afetar como e quando ficamos excitados, nossas respostas sexuais, nossos níveis de conforto no sexo e muito mais. Grande parte da regulação hormonal do nosso corpo é regulada pelo sistema nervoso. O que significa que, se algo estiver errado, pode prejudicar sua capacidade de ter uma vida sexual próspera. Até mesmo hormônios como a  oxitocina  , também conhecidos como “o hormônio do amor”, estão sob o controle do sistema nervoso e de sua capacidade de funcionar com eficácia.

A adrenalina, também conhecida como hormônio do estresse, na verdade  inibe a  oxitocina. Como a oxitocina ajuda a facilitar a confiança, a atividade sexual e o orgasmo, as altas quantidades de hormônios do estresse de um sistema nervoso desregulado podem dificultar a sensação de conexão e orgasmo durante o sexo.

Como acalmar o sistema nervoso para um sexo melhor

É claro que muitas das funções do sistema nervoso estão além do nosso controle e são muito mais complexas do que podemos aprofundar em um breve artigo. Os cientistas ainda precisam entender muito disso!

sexo

Dito isso, a maneira como entendemos como funciona e como se relaciona com a função sexual significa sermos capazes de curar e fortalecer as partes que podemos.

Viver em uma sociedade de alto estresse que prioriza a produção em vez do relaxamento pode complicar nossa vida sexual. Uma das maneiras mais importantes de fazer isso é tentar regular os níveis de estresse e as respostas. 

Algumas das maneiras de fazer isso são:

  • Respiração simples e exercícios respiratórios, como respirações abdominais profundas ao longo do dia.
  • Ioga, meditação e outras atividades baseadas em movimento.
  • Acupuntura e outras modalidades de cura holística.
  • Serviços de saúde mental e terapia.
  • Passe algum tempo ao ar livre. Uma caminhada rápida ao ar livre pode ajudá-lo a desestressar e é uma ótima maneira de se conectar com seu corpo antes de fazer sexo.
  • Faça coisas que lhe tragam alegria e uma sensação de suavidade. Quanto mais você tirar vantagem disso nos momentos do dia a dia, mais fácil será quando você for íntimo.
  • Masturbate! Se fazer sexo com outra pessoa o deixa ansioso, pratique se tornar mais presente em seu corpo e sentir prazer quando for só você e você.
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A capacidade de relaxar no momento permite-nos sentir mais prazer ao longo da vida, especialmente quando fazemos sexo.

Como qualquer outra função biológica, o sexo é um ato complicado, parcialmente impulsionado pela fiação elétrica que compõe nosso sistema nervoso. 

Correndo o risco de simplificar demais as coisas, sexo não precisa ser complicado. Saber o que o coloca em um estado de estresse e o que o acalma ajuda a criar experiências sexuais que lhe trazem prazer, e como as coisas que você faz em sua vida diária podem ajudar nisso.

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